El insomnio y sus consecuencias
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 90% de la población experimenta algún grado de privación de sueño en algún momento de su vida.
Estudios recientes señalan que hay un vínculo entre el insomnio y los problemas de relaciones, los bajos niveles de energía y la incapacidad para concentrarse, entre otros trastornos. Esa es la conclusión de un estudio publicado por la Fundación de Salud Mental del Reino Unido.
Las personas que padecen de trastornos en el dormir tienen un mayor
riesgo de problemas de salud, que van desde depresión, ansiedad,
trastorno bipolar hasta deficiencias del sistema inmune y enfermedades
cardiovasculares.
Los
individuos privados de sueño tienen cuatro veces más probabilidades de
tener problemas de pareja, tres veces más riesgo de sentirse deprimidos y
tres veces más probabilidades de experimentar falta de concentración.
También
se encontró que estas personas tienen más problemas para poder
"finalizar tareas", tanto en el trabajo como en su vida diaria, que las
personas que duermen bien.
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