!Hay Que Seguir Adelante!

La vida no es fácil  y siempre me despierto con la misma sensación: que por más que vea el vaso medio vacío hay que seguir adelante.

  

¡Hay que seguir adelante!

Es de ilusos pensar que alguna vez  podremos estar totalmente libres de problemas, pues siempre tendremos algo que nos incomode, nos robe el sueño, o nos haga sentir insatisfechos con la vida. Tan pronto resolvamos un problema descubriremos otro nuevo, o lo que es peor, presenciaremos el retorno de un problema que creímos ya superado. Tanto así que es lógico que en ocasiones nos desanimemos, perdiendo la ilusión por vivir el día a día, pensando que la vida ya no podrá sorprendernos ni alegrarnos…

Esos  pensamientos no son buenos, no nos hacen bien, y tenemos que deshacernos de ellos pues si vamos a vivir, cosa que ya estamos haciendo, que sea con alegría y esperanza en cada nuevo día.

Después de todo, no todo es negativo, tenemos que aprender a valorar también las cosas buenas sin darlas por sentado. 

Cada día es un regalo, vívelo así, pues el amor que sienten por ti es una bendición, no todo el mundo  es capaz de darlo. En lo personal me gusta creer que las personas somos seres de amor, capaces de dar y recibir alegría los unos a los otros. Me gustaría creer que el amor que entrego es recibido con el mismo valor con el que lo he regalado. 

Vivamos cada día como si fuese el último, buscando dar amor y felicidad a los que nos rodean, y aprovechando las oportunidades que tenemos de ser buenos los unos con los otros.

Habremos aprendido a vivir el día en que tengamos un corazón agradecido a Dios por todo cuanto nos sucede. Incluso agradezcamos las lágrimas que derramamos, pues en ellas está la enseñanza que nos hace fuertes.

Las malas experiencias nos motivaron a crecer fuertes, ayudándonos a saber decir adiós a las personas que amamos, en ocasiones incluso hemos tenido que decir un adiós para siempre a personas que ya nunca más podrán estar entre nosotros. Decir adiós nos rompió el corazón en mil pedazos, experiencia dolorosa que jamás podremos olvidar… La vida nos ha dado razones para llorar, pero somos fuertes, y seguimos adelante.

Por otro lado, la vida también nos ha regalado cosas que siempre nos darán razones por la cuales vivir, como lo son nuestros sueños, las personas que amamos, que nos hacen ser mejores personas, y nuestros hijos... esos hermosos seres que un día se realizarán como personas y prolongación de nosotros mismos.

Necesitamos aprender a vivir la vida con todos sus matices, algunos son negros y oscuros, otros están radiantes de luz. En nuestro interior hay una paleta de colores para dar color a medida que maduramos y aprendemos a ver la vida tal como es… 

¡Vivamos la vida en plenitud, aun con todos sus matices! 

Piensa en lo bueno: la vida es un arcoíris.

¿Qué tenemos en la cabeza?

El cerebro humano es uno de los órganos más complejos del cuerpo humano por tanto es de los más estudiados y el menos conocido; por esa razón sigue considerándose un misterio en muchos aspectos. Aquí va la recopilación de una serie de curiosidades del cerebro humano; algunas son conocidas, otras no tanto, pero todas son sumamente importantes a la hora de valorar lo que llevamos dentro de esa caja que portamos por encima de los hombros (literalmente).

Comencemos por un tema netamente morfológico: el cerebro se divide en dos hemisferios, el derecho y el izquierdo que controlan las partes del cuerpo que les corresponden del lado opuesto al que se encuentran, o sea que si movemos la mano derecha, la orden proviene del lado izquierdo. A grandes rasgos la parte derecha es la creadora y la izquierda la analítica y la mayoría de los hombres usa el hemisferio izquierdo para procesar la información (lo que justifica que algunos no puedan hacer dos cosas  la vez), en cambio las mujeres usan los dos hemisferios por igual.

En cuanto a las capas desde adentro hacia afuera, tenemos tres: el procencéfalo (el famoso cerebro reptílico que controla sentidos, pensamientos, emociones básicas, funciones motoras, etc.) el mesencéfalo (desde donde opera la conciencia y se controlan los reflejos visuales y el sistema auditivo) y el rombencéfalo (que se ocupa de la coordinación, del sentido analítico y de las abstracciones).

El 20 % de todo el aire que respiramos, va directamente a oxigenar a nuestro cerebro, ya que éste cuenta con más de cien mil vasos sanguíneos (si los unimos, podríamos dar la vuelta al mundo casi cuatro veces). En cuanto a la cantidad de neuronas (las células nerviosas), ésta puede alcanzar la friolera de cien mil millones (un 1 seguido de ocho ceros).

Hemos oído infinidad de veces que los seres humanos usamos solo entre un 10 y un 12 % de nuestro cerebro, pues eso es un Mito, ya que a cada función le corresponde un trocito de nuestro encéfalo, por lo que todo depende de la actividad que se realice.

Otro Mito es el del tamaño; un cerebro normal, común y corriente pesa alrededor de 1360 gramos (hablamos de promedios) y sin embargo el encéfalo de Einstein (que fue donado a la ciencia aunque estuvo “desaparecido” por más de 23 años y apareció cortado en 240 secciones) pesaba 1230 gramos; al respecto de este súper-cerebro se han detectado algunas “anomalías” en la conformación de su corteza en las que se sustentan varias teorías acerca de su inteligencia.

Si un niño aprende un segundo idioma antes de cumplir los cinco años, está comprobado que el cerebro se desarrolla de una manera diferente. La materia gris, que está compuesta por la acumulación de los cuerpos de las neuronas es más densa, no así la materia blanca que está hecha de los filamentos de dichas células nerviosas que no sufre variaciones.

La capacidad de almacenamiento cerebral es realmente asombrosa, ya que si fuera un disco duro como los de los ordenadores, podría albergar nada menos que 4 terabytes de información (el equivalente a unos 850 discos de DVD o unos 80 de Blue Ray)

En cuanto a otro de los “dichos” con referencias netamente cerebrales acerca de que las mujeres son mas emocionales y los hombres más racionales, hay que reconocer que tiene algo de cierto, aunque no es una constante. Físicamente hablando, hay ciertas propensiones, ya que los hombres tienen más alargado el lóbulo parietal inferior que controla entre otras cosas la habilidad matemática y las mujeres poseen un sistema límbico más voluminoso, que es el que se dedica a las emociones.

Cuéntame tu opinión, aporta más datos, critícame, en fin… ¡usa eso que llevas en la cabeza! y exprésate. ¡Por favor!

Por: Sandra Monteverde Ghuisolfi

@miguelsprovida

Las Curiosidades de la Semana...

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Viernes de Entretenimiento y Diversión...

Llegó el Viernes y con el nos viene un super Fin de Semana para relajarnos y Divertirnos, la Meta es no aburrirnos; es por eso que hoy te Traemos 30 cosas para hacer si estas aburrido...

2° Parte

31.-Escribe una carta: no hay nada como volver a los viejos tiempos tratando de ocupar el método tradicional depositando las cartas en un buzón o metiendolas en botellas 

32.-Aprende a leer los labios: intenta tratar de saber lo que dice la gente sin oírla solo viento como mueve la boca, se necesita de mucha práctica y muchas ganas de ser chismoso 

33.-Busca palabras en el diccionario: intenta ocupar las palabras mas raras que encuentres, además extiendes tu vocabulario y se un maestro del léxico 

34.-Intenta dibujarte a ti mismo: has dos versiones, primero dibújate como te ves en tu mente, luego has otro dibujo enfrente del espejo e intenta dibújate tal cual como eres, compáralas 2 pinturas, esto te ayudara a conocerte mejor como persona. 

35.- Aprovecha tu ex material escolar: si no lo quieres quemar aquí hay algunas cosas que podrías hacer con el:

A) Cuadernos: Si te los acábate toditos, has confeti con ellos, papiroflexia, hay muchísimas cosas que puedes hacer con ese papel. 

Si no te los acabaste puedes escribir todavía en ellos. 

B) Libro de matemáticas: envuélvelo en papel de regalo y asele una broma a algún enemigo, decora muy bien el regalo y dáselo de cumpleaños. 

C) Libro de Historia: Hay cientos de usos: recorta imágenes de presidentes, personajes importantes, te van a servir tarde o temprano. También puedes alterar la historia, tacha los años, nombres de personaje y has tu versión de la historia, igual cuando termines envuélvelo en papel de regalo y déjaselo al vecino, solo quítale el nombre. 

D) Libro de español: Ese se lo merece hacer confeti completito, se lo puedes poner al regalo, que es tu libro de matemáticas. 

E) Libro de Ciencias: Algunos tiene imágenes muy interesantes, esas las puedes guardar. 

F) Libro de Civismo, FCE, o esas payasadas: Esos también hazlos confeti, más bien quémalos 

G) Libro de Artes, musica, pintura etc.: que te pasa, esos no se tiran, esos si se ocupan. 

H) El resto del material te sirve después 

I) los exámenes los puedes vender a buen precio. 

J) Con los lápices puedes hacer Serrín 

36.-Intercambia CD, Libros, Comics, etc.: Esto es algo muy bueno, ahorras dinero y tienes lo que quieres 

37.-Intenta imitar personas: cada dia vístete, actua, como una persona diferente cada día, te dirán loco pero tu tranquilo.

38.-has un xilófono de botellas o vasos de cristal: afina de 8 a 12 vasos de cristal cada uno con diferentes cantidades de agua y ordénalas de mayor a menor cantidad de agua, el que tenga más agua va a producir un sonido más agudo y el que tenga menos agua va a producir un sonido más grave. 

39.-Escribe: hay millones de cosas que puedes escribir, puedes hacer un cuento, escribir tu diario personal, organizar tus actividades, escribirle un poema a tu amada(o), inventar una receta, ponerte a hacer cuentas matemáticas, escribir una carta, hacer una canción, reescribir una canción, ver cuánto te tardas en escribir tu nombre completo e intentar escribirlo más rápido cada vez, practicar letra cursiva, escribir en otro idioma, en fin millones de cosas que puedes hacer. Además esto te sirve para que cuando acaben tus vacaciones no se te olvide escribir. 

40.- Vuelve a desarmar tu televisor: bueno a lo mejor esta vez lo haces bien y no te sobran piezas.

41.- Convierte la sala de tu casa en un minigolf: con un simple palo de escoba, pelotitas, y muchas cosas más que puedes usar puedes pasarte una gran tarde divertida. 

42.- Pídete otra pizza: no hay otra cosa más creativa que pedir otra pizza

43.-Hablale a la pared: no se sabe si te puede responder 

44.-busca figuras en el techo o en la pared: esto es algo muy interesante, ya que encontraste una tómale una foto o coloréala para que no se te pierda de vista 

45.-Busca a tus viejos amigos: muchas veces tenemos amigos que ya no hemos visto desde hace mucho tiempo, intenta conseguir el teléfono de alguno de ellos y platícale lo mucho que te ha sucedido, esto te puede entretener el resto de las vacaciones. 

46.- Intenta pensar que hay después de la muerte: se oye muy depresivo, pero te vas a quedar un ratito pensando y se te va a olvidar que no estabas haciendo nada. 

47.-Recorta imágenes de lugares de algunas revistas viejas: recorta las fotos de los lugares que veas en revistas de viajes o cosas así y dile a tus amigos lo bien que te lo pasaste en esos lugares en las vacaciones. 

48.-trata de pensar en un nuevo color: lo podrás hacer? 

49.- intenta morderte el codo: esto es algo que no se puede hacer, pero si te truenas el cuello 4 veces al dia durante 1 mes tendrás la flexibilidad necesaria para mordértelo 

50.- Ordena tus discos, libros, revistas alfabéticamente: igual si quieres ordenar tu ropa por colores 

51.-has un ajedrez gigante: pinta en el suelo con gises un tablero de ajedrez y si no tienes suficiente gente como para llenarlo has piezas gigantes con sillas, masetas, muebles etc. 

52.-Saca los adornos de navidad y finge estar de parranda: coloca los adornos fuera de tu casa y observa la expresión de los demás cuando pasen por tu casa. 

53.-alimenta a los pájaros: solo no te vayas a pasar un poco mas de 1 hora haciendo esto, ya que te podrías quedar infestado de aves. 

54.-has una venta de garaje: en primera te desases de las cosas que ya no quieres en lugar de tirarlas mejor las vendes y en segunda ganas dinero. 

55.-Imagina como serias si hubieras nacido en otra época y en otro país: estas cosas de la imaginación te pueden llevar tan cerca o tan lejos como sea posible. 

56.-Llama números al azar: si llamas a la pizzería por error pide otra pizza por ahí. 

57.- intenta averiguar como se lee un código de barras: no se para que te sirva pero te des aburrirás un rato. 

59.- has sonidos de cerdo: asómate por la ventana y has sonidos de cerdo cada vez que alguien se acerque, solo que no te vean. 

60.-Ponle un nombre a cada escalón de tu escalera y velo pronunciando cada vez que pises ese escalón: jajá esto explica mi nivel de locura 

La Próxima semana Volvemos con mas cosas que hacer cuando el aburrimiento Te Pega...

Un Paso de Fe...

El Crecimiento y El Desarrollo Personal...

El deseo de crecimiento personal suele surgir, generalmente, del dolor emocional, la insatisfacción o el malestar psicológico, que empujan a una persona a mirar en el interior de sí misma para intentar buscar soluciones, superar problemas y superarse a sí misma.

Por este motivo, el dolor emocional y la insatisfacción con uno mismo no es necesariamente algo negativo, sino que nos está indicando que algo anda mal, o que lo que somos no se corresponde con lo que desearíamos ser y nos empuja hacia el cambio y hacia el crecimiento personal.

La persona totalmente satisfecha consigo misma tal vez se sienta más feliz, pero no habrá nada en ella que le empuje a evolucionar, mejorar y desarrollar sus capacidades y fortalezas. La ausencia total de dolor y sufrimiento o de obstáculos en nuestras vidas, muy probablemente nos convertiría en personas arrogantes, como poca capacidad de empatía y compasión por los demás, porque es a través del sufrimiento como la mayoría de las personas entienden este tipo de emociones tanto en sí mismos como en los demás. Cuando nos implicamos en nuestros propio dolor, aprendemos a ser más empáticos y compasivos con el dolor de los demás.

Pero aunque el sufrimiento suele ser el modo más habitual mediante el que las personas aprenden, no significa que tenga que ser el único. Cuanto más te impliques conscientemente en conocerte y en mirar frente a frente lo que hay dentro de ti, ya sea bueno, malo o espeluznante, menos probable será que la vida te plantee situaciones que te hagan aprender a la fuerza por medio del dolor.

Esto es así porque el deseo de crecimiento personal forma parte de nuestra naturaleza. Es una poderosa fuerza que nos empuja inevitablemente porque constituye nuestra misión más básica y fundamental en la vida. Puedes resistirte a esa fuerza e ignorarla pero nunca podrás aniquilarla. Si no te implicas conscientemente en tu desarrollo y crecimiento personal, algo dentro de ti te empujará hacia experiencias y situaciones que te obliguen a hacerlo.

Las bases del crecimiento personal

La base fundamental de crecimiento personal es simple: consiste en mirar dentro de ti, lo bueno y lo malo, lo que te agrada y lo que te espanta, pero siempre desde la aceptación y la compasión hacia uno mismo. Sin esto último (la compasión hacia uno mismo) el crecimiento o desarrollo personal no es posible. Por tanto, ese debe ser el primer paso: ser capaz de ver en tu interior sin juzgar, sin despreciarte ni criticarte y sin tener miedo de mirar cara a cara lo peor o más desagradable de ti.

Uno de los mejores modos de hacer esto es mediante la meditación mindfulness, porque es un método que te ayuda a aprender a controlar tu atención, a dirigirla hacia donde desees dirigirla y a prestar atención a lo que sucede dentro de ti sin juzgar ni quedarte atascado en tus propias emociones y pensamientos.

Los componentes del crecimiento personal

Una vez hecho esto, los distintos componentes del crecimiento personal podrían ser los siguientes: 

Conocer tus puntos débiles y fuertes. 

Desarrollar tus fortalezas. 

Tratar de pulir tus defectos. 

Tener claro qué es lo más importante para ti: amor, autoestima, valor personal, amistad, pertenencia a un grupo o comunidad, logro, reconocimiento social, cooperación, altruismo, espiritualidad, religión, etc. 

Decidir qué necesitas cambiar o mejorar y establecer metas para lograrlo. 

Tener claro qué deseas hacer con tu vida, como quieres que sea y como deseas vivirla. 

Debilidades y fortalezas

Esta es una lista de debilidades y fortalezas (o defectos y virtudes) que puedes utilizar como guía para descubrir aquello que necesitas pulir o fortalecer, o simplemente para conocerte mejor y ser más consciente de tus puntos fuertes y débiles. Por supuesto, la lista podría ser mucho mayor y puedes encargarte de ampliarla para añadir algo que falte, pero te servirá como ayuda en tu proceso de autoconocimiento:

Debilidades: baja autoestima, autodesprecio, infravaloración, miedo, agresividad, excesivo deseo de complacer, perfeccionismo excesivo, deseo excesivo de control, rigidez, intolerancia, arrogancia, pesimismo, excesiva desconfianza, egoísmo excesivo, problemas para controlar las emociones, dependencia, resentimiento, indecisión, falta de confianza, negar la realidad, dominancia y deseo de control de los demás, apatía, resignación, etc. En cuanto a tu forma de pensar: ideas falsas, estereotipos, ideas irracionales, errores de pensamiento, etc.

Fortalezas: inteligencia, creatividad, compasión, empatía, generosidad, altruismo, ética, bondad, justicia, capacidad de trabajo, sentido del humor, perseverancia, autocontrol, fuerza de voluntad, optimismo, buen humor, amabilidad, comprensión, tolerancia, flexibilidad, independencia, seguridad, confianza, cooperación, gratitud, esperanza, resiliencia, etc.

Dos caminos para el crecimiento personal

A lo largo de la vida, vamos viviendo diferentes experiencias y etapas que conllevan un mayor o menor crecimiento personal. Los caminos para dicho crecimiento pueden ser diversos. El más común, como comentaba al principio, es el crecimiento a través de la adversidad, que es el que habitualmente sucede cuando no haces nada para implicarte en tu propio desarrollo. Pero existe un camino más agradable: el de la atención plena.

1. El crecimiento a través de la adversidad

Cuando te encuentras con alguna adversidad, conflicto o problema y pones en marcha todos tus recursos y habilidades para solucionarlo, salir del bache o aprender a vivir con ello si no hay más remedio, el resultado es con frecuencia el desarrollo personal. La adversidad nos ofrece a menudo la oportunidad de crecer si no nos empeñamos en huir o en negar la realidad y nos plantamos frente a ella mirándola directamente a los ojos.

Los problemas en el trabajo, por ejemplo, nos sirven para desarrollar nuevas habilidades, tanto laborales como de relación con los demás o de afrontamiento del estrés. Los conflictos en las relaciones de pareja pueden ser un buen modo de conocerte mejor, mejorar tus habilidades de comunicación y conocer y pulir tus defectos. Las adversidades nos enfrentan cara a cara con nuestras debilidades, defectos o miedos y nos indican los aspectos que debemos mejorar o cambiar.

2. El crecimiento a través de la atención plena

Por suerte, no solo la adversidad nos hace crecer. El simple hecho de prestar atención a lo que sucede tanto dentro como fuera de ti a lo largo del día y verlo desde el asombro, la novedad y el carácter único de cada instante, puede resultar muy enriquecedor.

Normalmente, pasamos los días sin prestar mucha atención a las cosas que suceden a nuestro alrededor, centrándonos solo en aquello que consideramos importante. Sin embargo, el simple hecho de caminar por la calle y prestar atención a cosas, personas, animales o situaciones a las que no sueles prestar atención puede suponer una gran diferencia.

Por ejemplo, no es raro que una persona pase casa cada día al lado de un sin-techo sin mirarle jamás a los ojos ni prestarle ninguna a tensión. Pero, ¿qué pasa si simplemente miras a esa persona a los ojos? Al ir por la calle de camino al trabajo están sucediendo muchas cosas a tu alrededor. Si te decides a observarlas, tratando de ver lo único de cada momento, lo que puede aportarte o enseñarte, en qué puede sorprenderte o qué ideas te sugiere, estarás aprovechando todo eso para tu desarrollo personal.

"Jamas Digas No Puedo..."

Guinness World Records...

El Libro donde Todos Queremos Estar!!!

conocido hasta el año 2000 como El libro Guinness de los récords, es una obra de referenciapublicada anualmente que contiene una colección de récords mundiales, tanto en los logros humanos como del mundo natural. El propio libro constituye un récord por sí mismo, al ser la serie de libros más vendida con derechos de autor de todos los tiempos. También es uno de los libros más robados de las bibliotecas públicas en los Estados Unidos de América.

La franquicia se ha expandido más allá de las imprentas, y ha dado lugar a series de televisión en varios países y a un museo. La popularidad de la franquicia ha convertido a los Guinness World Records en la principal autoridad internacional en la verificación de distintos récords mundiales.​

Desde 1997 se evita registrar en el libro la duplicidad de récords conseguidos por una misma persona. Ese mismo año, fue rechazada la candidatura del marine Gregory Koval, que había sido el primer miembro de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos en obtener la máxima condecoración de los boy scouts (la Eagle Scout). Los editores adujeron que cualquier hazaña con carácter de evento único y que no sea probable que se vuelva a repetir, no tiene sentido que sea incluida en el libro.

La expulsión de Norris McWhirter y su función de consultoría en 1995 y la decisión posterior de vender la marca Guinness World Records, han cambiado la orientación del texto, que ha dejado de ser un libro de referencia para convertirse en un simple muestrario de récords. Este cambio significa que la mayoría de los récords del mundo ya no aparecen en el libro (o en el sitio web), y solo pueden optar a aparecer mediante una solicitud escrita a Guinness con la propuesta del récord que se desea romper. Para aquellos que no pueden esperar la respuesta entre cuatro y seis semanas, Guinness admite un proceso de solicitud por una vía rápida mediante el pago de 300 libras.

Algunos de los mas Llamativos Records son:

Las uñas más largas del mundo

27,6 centímetros. Esto es lo que miden las uñas de Ayanna Williams, natural de Houston, Texas, que ostenta el Récord Guinness en la actualidad. Como curiosidad, aplica endurecedor y las lava con jabón y un cepillo. Cuando quiere pintarlas, tarda más de una semana.

La bicicleta más pesada del mundo

Construida por Jeff Peeters, natural de Bélgica, pesa 860 kilos. Sus ruedas son enormes y parece que hace falta una escalera para poder subirse a ella.

La mayor fan de los peluches

La estadounidense Jackie posee la mayor colección de osos de peluche. Provienen 30 países (de Estados Unidos y de otros 29) y en total suman más de 8.000 peluches. Su propietaria asegura que no tienen uno que sea su favorito, aunque sí guarda especial cariño a algunos, como uno de la escuela primaria a la que acudió en Minnesota. Aunque desconocemos dónde los guarda, parece que necesitará una casa muy grande para albergarlos todos.

Las piernas más largas del mundo

Ekaterina Lisina es una modelo de 29 años que ostenta el récord a las piernas más largas: la izquierda (la más larga) mide 132,8 centímetros, y la derecha 132,2 centímetros. Ambas han contribuido a que lograra también el récord de ser la modelo más alta del mundo, con una altura de 2,06 metros.

Pestañas infinitas

You Jianxia, natural de Changzhou, Jiangsu, China, cuenta con las pestañas más largas del mundo con 12,4 centímetros. Como puede apreciarse en la imagen, se deslizan por sus mejillas hasta llegar a la altura de los labios.

Y tu Ya estas Preparado para Este Libro???

Mas Alla de la Muerte...

Morir ; no es dejar de respirar el  puro aire que Dios nos concede, no es que deje  de latir de golpe el corazón, no es romper la jaula de marfil y desprender lo humano y lo divino no es fallecer, tampoco  es ver el mundo de otra dimensión.

Morir no hace referencia a irse, desaparecer, desvanecer, evaporarse no, no.!

Morir no es vano, no es carnal, no es misterio, no es lujuria, no es gloria ni temor.  No es más preguntas, ni intrigas, ni  in certidumbres.

¿Qué hay en la muerte que todos le temen? 

¿Que trae consigo que todos le huyen?

¿Es acaso la muerte el olvido del pensamiento?

¿Si  vivimos olvidados estaremos  muertos? 

El Rinconcito del Amor y la Familia...

La Intimidad y la Sexualidad...

La característica esencial del amor matrimonial es su condición de entrega total de la vida, con el propósito de constituir unacomunidad de personas que se dan mutua seguridad, placer, compañía, consuelo y apoyo. Por eso el tipo de intimidad que esta entrega establece incluye la donación libre y gozosa de nuestros cuerpos a través de la intimidad sexual, pero no se limita sólo a ella. Es más, el grado de complementariedad y beneficios de la sexualidad tiene que ver con el grado de intimidad que la pareja ha alcanzado en los diferentes aspectos de su vida. Esto es, con el grado de comunicación, de confianza, de respeto, de trato delicado y con la solidaridad y mutuo apoyo en su convivencia diaria.

Se puede por eso decir que, a excepción de las limitaciones que a veces una enfermedad o una disfunción biológica pueda traer a la vida sexual, la gran mayoría de los problemas que afrontan las parejas en la cama, tiene que ver con su intimidad en la vida diaria. Así por ejemplo, es muy difícil que la esposa se sienta atraída y dispuesta a dar todo de sí en la noche, a un esposo que durante el día no ha hecho más que criticarla u ofenderla, o que la vio cansada y no le dio una mano en las tareas de la casa.

La mayoría de los problemas que afrontan las parejas en la cama, tiene que ver con su intimidad o trato en la vida diaria

Para mejorar el nivel de intimidad, una pareja debe por eso tener en cuenta, al menos lo siguiente:

La intimidad supone aceptación: Aceptamos a nuestro cónyuge cuando le hacemos sentir que, aún sabiendo sus defectos y limitaciones, tanto de carácter como físicos, ella o él, es la persona más importante en nuestras vidas y que por eso,puede contar siempre con nosotros. Esto lo demostramos a través de la atención con la cual escuchamos, a través de las palabras de consuelo que le damos, a través del interés y preocupación que manifestamos por saber cómo se siente la otra persona, y por la forma como, aún cuando manifestamos nuestros desacuerdos, lo hacemos sin juzgar las intenciones del otro.

La intimidad supone confianza: la confianza no es algo que se pueda exigir sino una realidad que nace espontáneamente entre dos que se sienten aceptados. Pero la confianza se puede cultivar. Para ello, es preciso partir de un acto de fe fundamental: creer que en ningún momento el otro tiene la intención explícita de ofendernos o hacernos daño. Esta actitud de confianza en las buenas intenciones del otro y en su bondad fundamental es decisiva para que se de un diálogo abierto entre las parejas, tanto a nivel de las diferencias de opinión o modos de actuar, como sobre las preferencias que tenemos a nivel íntimo.

La falta de confianza puede en cambio obstaculizar todos los niveles de comunicación tanto emocionales como corporales. Conozco por ejemplo parejas que se sienten muy incómodas en la intimidad porque su cónyuge tiene mal aliento y tiene pena de decírselo. Esto la ha llevado a desarrollar un gran desgano y fastidio por la sexualidad y su esposo no sabe lo que pasa y piensa que ya no lo quieren.

Gracias a la confianza las parejas deben poder decirse qué caricia les agrada más y cuál en cambio no les agrada o les satisface. En pocas palabras, la confianza crea la complicidad y amistad que se requiere entre dos buenos amantes y que los hace compañeros para siempre.

Esa confianza debe poder dar igualmente a la pareja la libertad tanto de poder sugerir tener una relación como poder negarse a ella porque no se siente con ganas de hacerlo, sin que esto lleve al otro a pensar que lo están rechazando o que no lo aman.

Y cuando, con el paso de los años, la intimidad sexual no sea la que prime, la confianza puede mantener en la pareja el grado de unidad gracias al cual se experimenta que no hay secretos entre los dos; que con el cónyuge se pueden abordar aun los temas más difíciles como sentimientos respecto de la relación con su familia, o los problemas de trabajo, incluso nuestros dilemas de conciencia.

La intimidad supone la ternura. La ternura se compone de gestos o palabras generosas con las cuales una personaacaricia no sólo el cuerpo sino también el alma de la otra persona. Es decir, son esas miradas de admiración, esa guiñada de ojo que le levanta el ánimo a nuestro cónyuge; son las flores con las cuales queremos decirle a alguien: “Hoypensé especialmente en ti”; es el abrazo de consuelo o de compañía con que recibimos a nuestra pareja después de un día de trabajo. Pueden ser también los “piropos” o frases de halago que, aunque pase el tiempo y el espejo deje ver el deterioro, hagan sentir a nuestra pareja que la seguimos admirando y amando. En fin, el poder de la ternura es tal, que podemos decir que es el mayor y mejor afrodisíaco, no sólo porque motiva a las caricias, sino porque mantiene a la pareja enamorados.

Por todo esto es claro que “hacer el amor” es mucho más que ir a la cama. Es desarrollar en todos los aspectos de la comunicación y convivencia las posibilidades de entrega e intimidad de las cuales Dios nos ha hecho capaces, y que con su gracia podemos siempre mejorar.

Viernes de Entretenimiento y Diversión...

Llegó el Viernes y con el nos viene un super Fin de Semana para relajarnos y Divertirnos, la Meta es no aburrirnos; es por eso que hoy te Traemos 30 cosas para hacer si estas aburrido...

1.-Pide una Pizza: No hay nada más creativo que tratar de elegir una pizza cuando estamos aburridos

2.-Intenta ver cuánto tiempo aguantas sin respirar: solo cuidado con no pasarte un poco. 

3.- Desarma tu televisor: Nunca se sabe que cosas puedes encontrar en tu televisor, Puedes guardar tus más valiosos objetos dentro del televisor, es el último lugar que buscaría alguien ademas siempre te sobraran piezas y servirán de repuestos. 

4.-Quema tus libros viejos de la escuela: Los vecinos no estarán muy contentos pero a quien le importa. 

5.-Pintale caritas a unas papas: pueden ser papas o frutas lo que cuenta es el esfuerzo 

6.-Toma algunas fotos: esto es algo que siempre me des aburre, toma una cámara y sal un momento, te aseguro que vas a encontrar muchas cosas que fotografiar como bolsas de basura, perros muertos, cloacas, alcantarillas entre otros...

7.-Has Monitos con un jabón: trata de tallarlos con una navaja, si no tienes jabón puedes usar mantequilla o desodorante, o simplemente plastilina. 

8.- Reproduce tu música al revés: a lo mejor encuentras algunos mensajes ocultos, solo no vayas a enloquecer. 

9.-Pide Otra pizza: No hay nada más creativo que pedir otra pizza y escoger

10.-Trata de reordenar tu habitación: Podrías pintarla o simplemente mover algunos muebles de lugar o pegar algunos posters, el hecho es que quede distinto siempre terminas encontrando cosas perdidas. 

11.- Intenta escribir con la otra mano: si eres diestro trata de practicar tu escritura con la izquierda, y viceversa, si te harta esto trata de mejorar tu escritura. 

12.-Fabrica tu propio aroma.- intenta mesclar muchas Frutas, soda, desodorante, chocolate etc. (depende lo loco que estés) e intenta crear una nueva fragancia, si luego te da asco, arrójale tu mescla a alguien, haber como reacciona. 

13.-Intenta Separar la basura: además de des aburrirte le aras un favor al mundo separando la orgánica de la inorgánica, algunas veces la inorgánica te puede servir para hacer cientos de cosa 

14.-Pintate las uñas: si eres mujer trata de pintarte algo más original como una pintura o algo así, si eres hombre, bueno en caso de aburrición extrema podrías intentarlo, solo no te vayas a pasar de marica. 

15.-intenta escalar la pared: se puede!!! Yo tenía un amigo (tenia) que lo intento 

16.-intenta fabricar tu propia ropa: todos tenemos ropa que lla no nos queda, si sabes coser sería muy genial que intentaras sacar esa ropa vieja y tratar de tener un poco de creatividad con la aguja y el hilo y ponerle algunos aditamentos a tus prendas preferidas. 

17.- Intenta disfrazar a tu perro: si no tienes perro a cualquier mascota que tengas, intenta vestirla como tú artista favorito, si no tienes mascotas entonces vístete como artista o persona favorita. 

18.-Trata de juntar mucha agua de lluvia: coloca algunas cubetas al aire libre cuando llueva, seguramente no te la vas a beber, pero la puedes usar para muchas más cosas. 

19.-Trata de juntar muchas moscas: a lo mejor se oye repugnante (y lo es) pero te sorprenderás de cuantas puedes juntar. 

20.- Acampa en el patio: si no tienes patio en la cocina, o asta en el baño, el simple hecho es que no te duermas en la cama. 

21.- Intenta inventar un nuevo platillo: si eres un asco en la cocina no te recomiendo hacer esta idea. 

22.-Pide otra pizza: No hay nada más creativo que pedir una pizza

23.- Haste un sombrero con lo que encuentres: ejemplo, puedes empezar con una simple gorra o diadema, le puedes ir pegando muchas cosas hasta que sea inmensa, si te da mucha pena usarla, regálasela al abuelo o pónsela a un peluche. 

24.-Intenta ver cuántos calcetines puedes ponerte: ponte unos calcetines encima de otros y luego de otros y de otros, esto no te va a divertir, pero te va a entretener 

25.-Construye una batería casera: si ya tienes batería este punto no es para ti, pero si no cuentas con una hay muchísimas cosas que puedes ocupar, como sartenes, botes, tablas, maletas etc. 

26.-Consigue una hoja e inténtala doblarla más de 7 veces por la mitad: esto no importa que tan grande o pequeño sea tu papel, no se puede doblar una hoja por la mitad más de 7 veces 

27.-Has heladitos de paleta de soda: si no te gusta la soda de lo que sea. 

28.-has unos títeres con calcetines viejos: esta idea ha estado desde hace mucho tiempo. Pero luego a muchos no les gusta hacerla. 

29.- Pinta tu zapatos viejo: un zapato que ya no vayas a ocupar, píntalos de manera muy genial. Podrías hacerlos un hombre de arte. 

30.-Comienza una colección: no importa que tan ridícula sea, por ejemplo, yo colecciono chicles y los pego bajo la mesa.

La Próxima semana Volvemos con mas cosas que hacer cuando el aburrimiento Te Pega...

Datos de Salud Y Vida...

Infecciones de Oído en Los Niños 

Las infecciones del oído ocupan el segundo lugar en cuanto a los diagnósticos más comunes entre los pequeños. Se estima que el 50% de los bebés sufrirá al menos una vez de una infección de oído antes de su primer cumpleaños y que tres de cada cuatro niños sufre una de ellas antes de cumplir los tres años. ¿Cuál es la mejor manera de tratar este tipo de infección?

Si tienes un bebé y has visitado a tu pediatra más de una vez por una infección de oído, no estás solo(a). Los bebés son particularmente susceptibles a sufrir de este tipo de infección, conocida también como otitis media aguda, que ocurre cuando una bacteria o un virus aparece al acumularse líquido alrededor del tímpano (que es la membrana que comunica al canal auditivo externo del oído con el oído medio).

Para saber si tu bebé tiene una infección en el oído, observa su comportamiento. Un cambio en su estado de ánimo habitual es la señal más clara de que algo no anda bien. Si está más irritable y llora más que lo normal para él o ella, presta atención. Si además se jala y se toca las orejas en señal de dolor, puede ser que tenga otitis media.

Por lo general, las infecciones de oído se presentan luego de una gripe o resfriado y pueden también presentarse con síntomas como diarrea, disminución en el apetito y mal olor proveniente del oído. En ocasiones también podrías notar un líquido de color blanquecino o amarillento que sale de su oído. Si tiene fiebre, llama a tu pediatra.

Es posible que el médico te recete antibióticos para tratar la infección. Esto se ha vuelto muy común, y es por esta razón que la Academia Americana de Pediatría cambió sus recomendaciones y les sugiere a los pediatras que no se apresuren a la hora de recetar antibióticos. Pero es importante que tú estés al tanto porque muchas veces los padres presionan al pediatra para que le de antibióticos a su hijo.

Las recomendaciones actuales en cuanto al tratamiento de la otitis media, o sea las infecciones de oído medio, incluyen evitar el uso innecesario de los antibióticos ya que cerca del 70 por ciento de los niños se mejoran por sí solos en dos o tres días, y alrededor del 80 por ciento se recuperan en una semana a 10 días. Además, según los autores de la nueva guía para los pediatras, el uso de antibióticos cuando no se necesitan, podría tener efectos adversos: podrían ocasionar irritación del estómago, reacciones alérgicas y podrían contribuir al desarrollo de infecciones que se vuelven cada vez más difíciles de curar. Este último es un problema muy serio que a la larga nos afecta a todos.

Lo primero que recomienda la Academia Americana de Pediatría a los pediatras es que se aseguren de que el diagnóstico es el correcto, pues un oído puede doler por diferentes razones. Lo importante es que si el pediatra no está seguro de si se trata de otitis, no debe recetar antibióticos. La Academia aconseja mirar cuidadosamente adentro del oído: si el tímpano parece que quiere explotar, es un signo innegable de que se trata de infección.

Pero lo interesante es que incluso en el caso de que sea una infección de oído, es muy posible que no se necesiten antibióticos para curarla. Los nueva guía recomienda mantener en observación a los niños que no tienen dolor intenso, fiebre u otros síntomas de infección severa, pues en muchos casos “la infección se resuelve sola y con medicamentos para el dolor”.

De todas formas, siempre hay excepciones. La Academia no pone en duda que hay ciertos casos en los que el uso de antibióticos es necesario, como cuando se tiene certeza de que hay una infección severa en los dos oídos, acompañada de dolor intenso y fiebre alta.

En resumidas cuentas, la recomendación a los médicos es que estén cien por ciento seguros del diagnóstico. “Si hay infección severa de oído, los antibióticos son la solución”. Pero si la infección es leve, recomiendan tratar la infección de oído con medicamentos para el dolor durante dos días. Si no hay mejoría, entonces conviene que los padres hablan de nuevo con el pediatra acerca de qué tratamiento se debe seguir.

La prevención, en este caso, es también la mejor defensa. Para prevenir las infecciones de oído, es importante amamantar a tu bebé por al menos los primeros seis meses de vida. De hecho, la incidencia de las infecciones de oído es mayor en los bebés que toman leche de fórmula. Además, es muy importante evitar que tu bebé esté expuesto al humo del cigarrillo.

Tú mejor que nadie conoces a tu bebé. Cuando observes un comportamiento que no es el habitual y notes señales de que tiene dolor o molestias, consulta con su pediatra.